"Скажем так, сладости и похудение — это две далекие друг от друга вещи, поэтому сладкого, конечно, нужно есть поменьше. Можно спокойно кушать черный шоколад 70-80%, но не всю плитку сразу, конечно же. Но это при условии, что вы уже выполнили определенную норму по белку. То есть если вы не завтракали, не обедали, или пообедали плохо, то тогда сладкое нельзя. Оно должно идти как поощрение правильному и здоровому питанию", – сказал Билецкий в эфире радио Sputnik Молдова.
Ученые нашли способ худеть без диет
Также, по его словам, можно есть фрукты, или сухофрукты, но в очень маленьких порциях. Также хорошо снимает тягу к сладкому какао. В целом же лучше употреблять натуральные продукты, а не диетическую колу, например, или подсластители, заключил фитнес-тренер.
