"Во-первых, нужно следить за тем, как мы питаемся. В холодный период нужно употреблять жирные продукты, потому что жиры дают энергию для согревания организма. Не стоит забывать и про витамины и минералы, которые находятся во фруктах и овощах, особенно содержащие витамин С. Если необходимо, можно отдельно приобрести витамин С, потому что он не просто повышает иммунитет, но и защищает от простуды", – сказала Сувейкэ в эфире радио Sputnik Молдова.
На носу сезон гриппа: что должны знать родители?>>
Кроме того, одеваться нужно по погоде и не злоупотреблять этим, предупреждает врач. По ее словам, иногда детей одевают слишком тепло, из-за чего они потом простывают.
"Не стоит забывать про согревающие чаи, а также о том, что ноги обязательно должны быть в тепле. Если вы уже простыли, то не занимайтесь самолечением, отлежитесь дома и вызовите врача. Обильное питье, чеснок и лук действительно защищают от простуды", – заключила собеседница.
