Нуне Исраелян
"Боятся и паниковать не стоит, в тоже время надо проявлять бдительность, чтобы уберечь себя от нежелательных последствий жары. Это относится, в первую очередь, к наиболее уязвимой группе граждан – детям, беременным женщинам, пожилым людям. Им следует избегать прямых солнечных лучей, лучше не выходить на улицу в наиболее жаркое время суток – где-то с 11 до 16 часов дня", — сказала инструктор в эфире Sputnik Армения.
Следует носить одежду из легких натуральных тканей и не стоит забывать про головные уборы, отметила специалист.
Что касается рациона, то стоит перейти на легко усваиваемую пищу и пить много воды.
