ТБИЛИСИ, 20 июл - Sputnik. Яйца - именно они способны помочь при похудении. По крайней мере так считает испанский диетолог Айтор Санчес, пишет La Vanguardia.
Эксперт по питанию пояснил, что несмотря на то, что у этого продукта нет явных жиросжигающих свойств, его включение в рацион связано с более низкими показателями избыточного веса и ожирения.
Как считает диетолог, увеличение потребления белка, особенно полученного от питательных продуктов, к которым относятся яйца, помогает насытиться на долгое время.
"Таким образом снижается общее потребление калорий", - подчеркнул специалист.
При этом Санчес посоветовал есть яйца на завтрак, чтобы "зарядить" организм необходимыми питательными веществами.