"Воду пьем за 20-30 минут до еды. Она обязательно должна быть теплой, потому что даже когда мы пьем холодную, она должна нагреться в организме до температуры 36,6, а потом уже усвоится. Так, если вы выпьете стакан ледяной воды, то усвоится она в организме только минут через 30… Если мы запиваем еду водой, то мы разбавляем те ферменты, которые вырабатываются в организме, и переваривать пищу гораздо труднее", – сказал Билецкий в эфире радио Sputnik Молдова.
Сколько времени грузины тратят на прием пищи?
Собеседник отметил, что во время еды жидкость лучше не пить, а если все же хочется, значит, организм уже обезвожен. Также после еды организм настраивается на то, чтобы правильно переварить пищу, в связи с чем человеку стоит быть в состоянии покоя, заключил Билецкий.