ТБИЛИСИ, 2 сен — Sputnik. Ученые-исследователи из Европейского общества кардиологов, изучавшие пути снижения риска ранней смерти после 40 лет, представили результаты масштабной шестилетней работы.
Ученые обнаружили новую причину инфаркта и инсульта >>>
В эксперименте приняли участие около полумиллиона человек в возрасте после 40 лет, сообщает ведущее издание в области науки, исследований и технологий Medical Xpress.
Выяснилось, что людям, у которых отмечались заболевания сердца и сосудов, физические нагрузки дают больше пользы, чем людям без этих диагнозов.
Так, риск смерти от болезней сердца был снижен на 14% у добровольцев из первой группы, а из второй, без этих недугов, показатель снизился всего на 7%.
"Люди, которые физически активны, лучше спят, двигаются и в общем хорошо себя чувствуют. Надо отметить, что физическая активность - верный и экономичный способ жить дольше", - считает научный сотрудник Сеульского национального университета кардиолог Си Хек Канг.
По словам ученых Европейского общества кардиологов, снизить риск ранней смерти у людей получилось, когда они стали заниматься быстрой ходьбой, даже по 30 минут пять дней в неделю. Желающие могли заменить тренировку ходьбой в гору, если эта нагрузка занимала минимум 75 минут в неделю.
Важное условие — перед тем, как выбрать себе наиболее подходящий вид спорта, человек должен обязательно проконсультироваться с врачом, предупреждают ученые.