Врачи рассказали о максимально допустимой порции меда в сутки

ТБИЛИСИ, 7 фев — Sputnik. О максимально допустимой порции меда в сутки – сколько можно съедать этого продукта в день, не причиняя вреда здоровью, и кому он противопоказан, рассказали врачи.

По словам медиков, максимально допустимая порция меда в сутки - не более 50 грамм или не более двух столовых ложек при условии, что другой сахар человек в пищу употреблять не будет.

Антиоксиданты, которые есть в меде, препятствуют окислению клеток, а фруктоза и витамины служат источником энергии, поэтому врачи рекомендуют употреблять продукт в первой половине дня и при этом вести активный образ жизни.

Врачи также рекомендуют не нагревать мед, так как в процессе нагревания он, потеряв свои активные компоненты, превратится в обычный сахар.

Мед может вызвать скачки уровня глюкозы в крови, поэтому он категорически противопоказан людям, страдающим сахарным диабетом.