17:45 15 Августа 2018
Прямой эфир
  • EUR3.0047
  • 100 RUB3.9453
  • USD2.6343
  • Те, кто начинает заниматься йогой, довольно быстро замечают положительные изменения в своем самочувствии и настроении
  • Йога - это эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело, которое отвечает за эмоции и мысли человека
  • Группа энтузиастов провела занятия йогой под открытым небом на территории тбилисского Ботанического сада. В случае, если будет интерес со стороны общественности, такие мероприятия станут регулярными
  • У тех людей, кто начинает заниматься йогой, улучшается здоровье, они становятся выносливее, чувствуют заряд бодрости и положительных эмоций. В современном мире, наполненном стрессовыми ситуациями, это очень важно
  • Есть несколько общеизвестных фактов о йоге: она замедляет процесс старения, развивает группы мышц и возвращает суставам подвижность, также способствует избавлению от отложений солей, уменьшает боль в спине и искривления позвоночника, помогает бороться с остеохондрозом
  • Благодаря интенсивному дыханию во время занятий йогой в человеческий организм поступает большое количество кислорода, происходит активная вентиляция легких и тренировка сердца, и все жизненные системы начинают работать более эффективно
  • В то же время, приступая к занятиям йогой, следует помнить, что есть и противопоказания. Это - гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче-каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, употребление транквилизаторов, антидепрессантов и психотропных препаратов
  • Специалисты также рекомендуют начинать занятия йогой не самостоятельно в домашних условиях, даже посмотрев ролики на ютуб, а с опытным инструктором
  • Для начала рекомендуется приступать к занятиям йогой два раза в неделю. Хотя в идеале йогой следует заниматься каждый день
  • Если у человека нет возможности заниматься йогой с инструктором, но есть желание и он решил это осуществить самостоятельно в домашних условиях, тогда понадобятся лишь несколько вещей. Вода, коврик и плед, чтобы укрыться во время отдыха (шавасаны)
  • Вода во время занятий йогой необходима. Так как йога активизирует обменные и очистительные процессы в организме, очень важно регулярно пить воду во время занятий маленькими глотками после каждой асаны (так называются позы в йоге)
  • Среди положительных эффектов йоги также то, что она помогает избавиться от головной боли, способствует борьбе с астмой, артритами, бессонницей, послеродовой депрессией, помогает сбросить лишний вес, дает всему телу и головному мозгу глубокое расслабление и качественный отдых. Также занятия йогой помогают укрепить иммунную систему
© Sputnik / Levan Avlabreli
Те, кто начинает заниматься йогой, довольно быстро замечают положительные изменения в своем самочувствии и настроении

Йога — это настоящая философия здорового образа жизни. В индуистской традиции ее понимают как науку о равновесии и гармонии. Смотрите в фотоленте Sputnik Грузия, как в тбилисском Ботаническом саду проходят занятия йогой

В наши дни все больше специалистов в области защиты здоровья рекомендуют занятия йогой как эффективную физическую нагрузку и прекрасный инструмент в борьбе со стрессами. Администрация тбилисского Ботанического сада и опытные тренеры по йоге решили предложить всем желающим этим летом принять участие в занятиях под открытым небом на фоне красивой природы и захватывающих видов, открывающихся с территории сада.

Теги:
новости в фотографиях, фото, здоровье, образ жизни, йога, Грузия
Правила пользованияКомментарии


Еще фотоленты

  • Разводка моста Петра Великого в Санкт-Петербурге
    Последнее обновление: 11:59 12.08.2018
    11:59 12.08.2018

    Как это было: Сезон белых ночей прошел в Санкт-Петербурге

    В период белых ночей туристы любовались прекрасными видами Санкт-Петербурга. Смотрите в фотоленте Sputnik снимки пейзажей, прошедших ночей

    205
    9
  • Замок Леднице
    Последнее обновление: 15:40 10.08.2018
    15:40 10.08.2018

    Совсем не кукольные: 12 роскошных замков Европы

    Иногда хочется окунуться в атмосферу мрачной готики, великолепного барокко или пафосного ренесанса и повидать самые красивые замки Старого света. Смотрите в фотоленте Sputnik подборку снимков впечатляющих дворцов

    432
    12
  • Пробка по дороге к ТПП Казбеги - Верхний Ларс
    Последнее обновление: 13:03 09.08.2018
    13:03 09.08.2018

    Караван из фур: на военно-грузинской дороге выстроилась очередь

    Многокилометровые очереди из грузовиков образовались на Военно-Грузинской дороге. Смотрите в фотоленте Sputnik Грузия снимки грузовых автомобилей на пути к таможенно-пропускному пункту "Казбеги-Верхний Ларс"

    861
    12
  • Глен-Каньон в Аризоне
    Последнее обновление: 16:50 07.08.2018
    16:50 07.08.2018

    Чудеса природы, которые создавались миллионы лет

    Невероятные, величественные и удивительные "создания" природы - каньоны. Смотрите в фотоленте Sputnik подборку снимков одних из самых красивых каньонов мира

    687
    12

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Археологических раскопки в местности Гызылтепе Имишлинского района

    В Азербайджане археологи нашли уникальную древнюю крепость и исторические объекты, в том числе тендир, которому более тысячи лет.

  • Вид на город Кальяри, Сардиния, Италия

    Танцевальный коллектив "Лернецинер" запомнит поездку в Италию на всю жизнь. Неизвестно, чем бы все закончилось для детей, если бы на помощь не подоспела армянская диаспора.

  • Ребенок

    Латвия и Румыния остались последними государствами в Евросоюзе, где новорожденные не могут получить доступ к донорскому грудному молоку.

  • Деньги в чемодане, архивное фото

    В Совете по развитию туризма Таджикистана сообщили, сколько составят страховые выплаты альпинистам, пострадавшим из-за жесткой посадки вертолета.

  • Шавкат Мирзиёев и Эмомали Рахмон на переговорах в Душанбе

    Президент Таджикистана посетит Ташкент с государственным визитом, главы двух стран планируют вывести сотрудничество на новый уровень.

  • Археологических раскопки в местности Гызылтепе Имишлинского района

    В Азербайджане археологи нашли уникальную древнюю крепость и исторические объекты, в том числе тендир, которому более тысячи лет.

  • Вид на город Кальяри, Сардиния, Италия

    Танцевальный коллектив "Лернецинер" запомнит поездку в Италию на всю жизнь. Неизвестно, чем бы все закончилось для детей, если бы на помощь не подоспела армянская диаспора.

  • Ребенок

    Латвия и Румыния остались последними государствами в Евросоюзе, где новорожденные не могут получить доступ к донорскому грудному молоку.

  • Логотип компании Газпром на Петербургском международном экономическом форуме.

    Стала известна дата слушаний по спору между Литвой и "Газпромом" о ценах на газ в апелляционном суде Стокгольма.