23:07 13 Ноября 2018
Прямой эфир
  • EUR3.0602
  • 100 RUB4.0131
  • USD2.7166
  • Те, кто начинает заниматься йогой, довольно быстро замечают положительные изменения в своем самочувствии и настроении
  • Йога - это эффективная и веками проверенная практика воздействует сразу на физическое и тонкое тело, которое отвечает за эмоции и мысли человека
  • Группа энтузиастов провела занятия йогой под открытым небом на территории тбилисского Ботанического сада. В случае, если будет интерес со стороны общественности, такие мероприятия станут регулярными
  • У тех людей, кто начинает заниматься йогой, улучшается здоровье, они становятся выносливее, чувствуют заряд бодрости и положительных эмоций. В современном мире, наполненном стрессовыми ситуациями, это очень важно
  • Есть несколько общеизвестных фактов о йоге: она замедляет процесс старения, развивает группы мышц и возвращает суставам подвижность, также способствует избавлению от отложений солей, уменьшает боль в спине и искривления позвоночника, помогает бороться с остеохондрозом
  • Благодаря интенсивному дыханию во время занятий йогой в человеческий организм поступает большое количество кислорода, происходит активная вентиляция легких и тренировка сердца, и все жизненные системы начинают работать более эффективно
  • В то же время, приступая к занятиям йогой, следует помнить, что есть и противопоказания. Это - гипертоническая болезнь, эпилепсия, врожденный порок сердца, желче-каменная болезнь, алкогольное или наркотическое опьянение, употребление транквилизаторов, антидепрессантов и психотропных препаратов
  • Специалисты также рекомендуют начинать занятия йогой не самостоятельно в домашних условиях, даже посмотрев ролики на ютуб, а с опытным инструктором
  • Для начала рекомендуется приступать к занятиям йогой два раза в неделю. Хотя в идеале йогой следует заниматься каждый день
  • Если у человека нет возможности заниматься йогой с инструктором, но есть желание и он решил это осуществить самостоятельно в домашних условиях, тогда понадобятся лишь несколько вещей. Вода, коврик и плед, чтобы укрыться во время отдыха (шавасаны)
  • Вода во время занятий йогой необходима. Так как йога активизирует обменные и очистительные процессы в организме, очень важно регулярно пить воду во время занятий маленькими глотками после каждой асаны (так называются позы в йоге)
  • Среди положительных эффектов йоги также то, что она помогает избавиться от головной боли, способствует борьбе с астмой, артритами, бессонницей, послеродовой депрессией, помогает сбросить лишний вес, дает всему телу и головному мозгу глубокое расслабление и качественный отдых. Также занятия йогой помогают укрепить иммунную систему
© Sputnik / Levan Avlabreli
Те, кто начинает заниматься йогой, довольно быстро замечают положительные изменения в своем самочувствии и настроении

Йога — это настоящая философия здорового образа жизни. В индуистской традиции ее понимают как науку о равновесии и гармонии. Смотрите в фотоленте Sputnik Грузия, как в тбилисском Ботаническом саду проходят занятия йогой

В наши дни все больше специалистов в области защиты здоровья рекомендуют занятия йогой как эффективную физическую нагрузку и прекрасный инструмент в борьбе со стрессами. Администрация тбилисского Ботанического сада и опытные тренеры по йоге решили предложить всем желающим этим летом принять участие в занятиях под открытым небом на фоне красивой природы и захватывающих видов, открывающихся с территории сада.

Теги:
новости в фотографиях, фото, здоровье, образ жизни, йога, Грузия
Правила пользованияКомментарии


Еще фотоленты

  • Исполнительный продюсер и писатель Стэн Ли позирует для LMT Music Lodge на Comic-Con
    Последнее обновление: 15:36 13.11.2018
    15:36 13.11.2018

    Стэн Ли: создатель Человека-Паука, Халка и Людей Икс

    Создавший комиксы о Человеке-пауке, Халке и Людях Икс американский писатель Стэн Ли скончался на 96-м году жизни. Смотрите в фотоленте снимки известного автора комиксов в разные периоды его жизни и творчества

    48
    12
  • Собор Парижской Богоматери
    Последнее обновление: 10:43 12.11.2018
    10:43 12.11.2018

    Жемчужина готической архитектуры: Собор Парижской Богоматери

    Собор Парижской Богоматери – одна из самых легендарных достопримечательностей Парижа. Смотрите в фотоленте Sputnik Грузия снимки самого знаменитого собора в истории

    119
    9
  • Заза Саралидзе со своими сторонниками у здания парламента
    Последнее обновление: 15:46 11.11.2018
    15:46 11.11.2018

    "Палаточная дестабилизация" в Тбилиси

    В ночь на воскресенье сторонники Зазы Саралидзе и представители ряда НПО пытались установить в знак протеста палатки на проспекте Руставели. Глава МВД Грузии назвал это попыткой дестабилизации

    335
    12
  • Открытие выставки победителей IV международного конкурса имени А. Стенина
    Последнее обновление: 15:25 09.11.2018
    15:25 09.11.2018

    Выставка победителей фотоконкурса имени Андрея Стенина

    В Москве открылась выставка работ лауреатов четвертого международного конкурса фотожурналистики имени Андрея Стенина. Смотрите в фотоленте Sputnik снимки с церемонии открытия

    104
    14

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Журналист за компьютером, фото из архива

    Азербайджанских журналистов проверят на знание государственного языка – Институт языкознания опубликовал основные пункты Плана мероприятий.

  • Премьер-министр Армении Никол Пашинян и президент Беларуси Александр Лукашенко на заседании Совета глав государств-участников СНГ (28 сентября 2018). Душанбе

    Пост генсека ОДКБ остается закрепленным за Арменией, заявил и.о. первого вице-премьера республики Арарат Мирзоян.

  • Закатанные консервы отправляются в автоклав для стерилизации

    Рыбные консервы, предназначавшиеся для российского рынка, спустя несколько лет после введения Россией запрета на поставки, пытаются сбыть в Латвии.

  • Здание сейма Литвы

    Депутаты литовского Сейма предлагают расширить санкции Евросоюза против России из-за выборов в Донбассе.

  • В кабине водителя нового автобуса

    В Языковую инспекцию Эстонии пожаловались на водителей таллиннских автобусов, которые "неподобающим" образом слушают радио.

  • Александр Лукашенко делает свой выбор

    Президент Беларуси Александр Лукашенко заявил о том, что в период избирательных кампаний вертикаль власти должна работать эффективно.

  • Карта платежной системы Мир

    В Таджикистане до конца 2019 года начнут принимать российскую карту "Мир" – как ожидается, сотрудничество платежных систем укрепит валюты двух стран.

  • Шахло Ахмедова

    Узбекскую певицу лишили лицензии из-за клипа: по мнению чиновников, в видео имеются движения, не соответствующие национальному менталитету.

  • Журналист за компьютером, фото из архива

    Азербайджанских журналистов проверят на знание государственного языка – Институт языкознания опубликовал основные пункты Плана мероприятий.

  • Премьер-министр Армении Никол Пашинян и президент Беларуси Александр Лукашенко на заседании Совета глав государств-участников СНГ (28 сентября 2018). Душанбе

    Пост генсека ОДКБ остается закрепленным за Арменией, заявил и.о. первого вице-премьера республики Арарат Мирзоян.

  • Закатанные консервы отправляются в автоклав для стерилизации

    Рыбные консервы, предназначавшиеся для российского рынка, спустя несколько лет после введения Россией запрета на поставки, пытаются сбыть в Латвии.

  • Здание сейма Литвы

    Депутаты литовского Сейма предлагают расширить санкции Евросоюза против России из-за выборов в Донбассе.