06:03 17 Августа 2018
Прямой эфир
  • EUR2.9299
  • 100 RUB3.8499
  • USD2.5773
Роман Билецкий
© photo: Sputnik /

Билецкий: шоколад во время диеты вполне можно есть

Радио
Получить короткую ссылку
42 0 0

Фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал, как правильно баловать себя сладким во время соблюдения диет

"Скажем так, сладости и похудение — это две далекие друг от друга вещи, поэтому сладкого, конечно, нужно есть поменьше. Можно спокойно кушать черный шоколад 70-80%, но не всю плитку сразу, конечно же. Но это при условии, что вы уже выполнили определенную норму по белку. То есть если вы не завтракали, не обедали, или пообедали плохо, то тогда сладкое нельзя. Оно должно идти как поощрение правильному и здоровому питанию", – сказал Билецкий в эфире радио Sputnik Молдова.

Ученые нашли способ худеть без диет

Также, по его словам, можно есть фрукты, или сухофрукты, но в очень маленьких порциях. Также хорошо снимает тягу к сладкому какао. В целом же лучше употреблять натуральные продукты, а не диетическую колу, например, или подсластители, заключил фитнес-тренер.

По теме

Билецкий: почему двухнедельные диеты неэффективны для похудения
Диетолог Йозенас: голодание не поможет похудеть
Диетолог Копытько: телевидение и интернет способствуют ожирению у детей
Без диет и тренировок: ученые нашли простой способ похудения
Теги:
Диета


Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Иглы

    Пациентка Павлодарского онкологического диспансера подала в суд на врача, который во время операции оставил в ее теле медицинскую иглу.

  • Кыргызстан жана Казакстандын көчмөндөр оюнундагы кармашы. Архивдик сүрөт

    Кок-бору — одна из самых зрелищных игр настоящих мужчин. Она требует бесстрашия, ловкости и выносливости. Все самое интересное об этой игре – в материале Sputnik.

  • Бетонная плита провалилась на улице Гренобля в Кишиневе

    Глубокий провал образовался на одной из улиц Кишинева после того, как рухнула часть дорожного покрытия.