20:13 17 Ноября 2018
Прямой эфир
  • EUR3.0268
  • 100 RUB4.0447
  • USD2.6727
Роман Билецкий
© photo: Sputnik /

Билецкий: шоколад во время диеты вполне можно есть

Радио
Получить короткую ссылку
52 0 0

Фитнес-тренер Роман Билецкий рассказал, как правильно баловать себя сладким во время соблюдения диет

"Скажем так, сладости и похудение — это две далекие друг от друга вещи, поэтому сладкого, конечно, нужно есть поменьше. Можно спокойно кушать черный шоколад 70-80%, но не всю плитку сразу, конечно же. Но это при условии, что вы уже выполнили определенную норму по белку. То есть если вы не завтракали, не обедали, или пообедали плохо, то тогда сладкое нельзя. Оно должно идти как поощрение правильному и здоровому питанию", – сказал Билецкий в эфире радио Sputnik Молдова.

Ученые нашли способ худеть без диет

Также, по его словам, можно есть фрукты, или сухофрукты, но в очень маленьких порциях. Также хорошо снимает тягу к сладкому какао. В целом же лучше употреблять натуральные продукты, а не диетическую колу, например, или подсластители, заключил фитнес-тренер.

По теме

Билецкий: почему двухнедельные диеты неэффективны для похудения
Диетолог Йозенас: голодание не поможет похудеть
Диетолог Копытько: телевидение и интернет способствуют ожирению у детей
Без диет и тренировок: ученые нашли простой способ похудения
Теги:
Диета


Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Здание Верховного суда Азербайджана, фото из архива

    Количество судей в Азербайджане в пересчете на численность населения ниже европейских стандартов, заявил председатель Верховного суда республики.

  • Армяне устроили гулянья в аэропорту «Симферополь»

    Крымские армяне поддержали идею присвоить имя художника Ивана Айвазовского аэропорту Симферополя, исполнив народный танец.

  • Рижский марафон

    Рижский марафон - единственный в Северной Европе - удостоен "Золотого лейбла" Международной федерации легкой атлетики.

  • В Сети появилось видео, как волки пересекают границу Белоруссии и Литвы

    Литовская Служба охраны государственной границы опубликовала видео "побега" волков из Литвы в белорусские леса.

  • Дом Стенбока

    Премьер-министр Эстонии Юри Ратас признал факт кризиса в правительстве республики из-за ситуации вокруг соглашения ООН о миграции.

  • Места силы: где искать мистические точки Минской области

    Куда современные белорусы ходят с жертвоприношениями, где просят избавить от слепоты, подарить хорошего мужа и облегчить роды, разбирался Sputnik.