23:08 21 Ноября 2018
Прямой эфир
  • EUR3.0581
  • 100 RUB4.0707
  • USD2.6741
Елена Ковалева
Sputnik / Miroslav Rotari

Ковалева советует, как не впасть в депрессию при возвращении из отпуска

Радио
Получить короткую ссылку
101 0 0

Доктор психологии Елена Ковалева призывает вернувшихся из отпуска на работу не срываться на коллегах и рассказывает, как не впасть в апатию

"Инерция, которая есть в поведении человека, способствует закреплению каких-то положительных эмоций, поэтому человек к ним стремится. Вот почему очень сложно переключаться на другой вид деятельности", — объясняет психолог Елена Ковалева Sputnik Молдова.

Психолог рекомендует составить для себя план постепенного вхождения в рабочий ритм, например, прийти на работу пораньше, чтобы успеть адаптироваться, и предусмотреть какие-либо паузы в рабочем графике для снятия стресса. Также нужно планировать и саму деятельность.

"Обязательные контакты на рабочем месте могут вызывать ваше раздражение, а потому во избежание стресса нужно делать паузу в работе, например, выпить чая или прохладительных напитков", — сказала специалист.



Правила пользованияКомментарии

Главные темы

Орбита Sputnik

  • Взрыв жилого дома в Гяндже

    Прокуратура города Гянджа возбудила уголовное дело по факту взрыва бытового газа в жилом доме, в результате которого погибли три человека.

  • Счетная машинка

    В Минфине Армении рассказали, на какую сумму ежегодно пополняется бюджет республики благодаря членству в ЕАЭС.

  • В аудитории

    Российские вузы начали прием документов на участие в конкурсе на бесплатное обучение для жителей Латвии.

  • Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев, архивное фото

    Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев заявил, что США, Россия, Китай и ЕС должны обсудить за одним столом вопросы нераспространения ядерного оружия.

  • Инспектор УОБДД. Архивное фото

    В Кыргызстане пьяный водитель воткнул отвертку в грудь остановившему его автоинспектору, но сбежать ему не удалось.

  • Снег

    В Молдове несколько населенных пунктов остаются без света после обрушившихся на страну снегопадов.