10:02 25 Мая 2019
Прямой эфир
  • EUR3.1102
  • 100 RUB4.3044
  • USD2.7802
Диетолог Анастасия Колпакова
Photo: courtesy of Anastasia Kolpakova

Диетолог: похудеть в период новогодних праздников вполне реально

Радио
Получить короткую ссылку
94 0 0

Диетолог Анастасия Колпакова рассказала, как не дать новогоднему застолью прибавить вам лишние килограммы

"Чтобы сжечь килограмм жира, нужно потратить девять тысяч калорий. Для этого двух недель не будет достаточно, но привести себя в форму – в плане немножко подтянуться, сбросить 2-3 килограмма за две недели – в принципе реально. Но не должно быть ни жесткой диеты, ни голодовки, ни разгрузочных дней, а только правильное питание", – сказала Колпакова в эфире радио Sputnik Молдова.

Билецкий: не совмещайте жиры с углеводами, если хотите похудеть>>

По ее словам, нужно отказаться от жирных сортов мяса и от жарки, как способа приготовления, к тому же нужно есть поменьше сладостей. Безопасная скорость снижения веса – в месяц 4-5 килограммов, поэтому люди должны понимать, что быстрого его снижения не происходит, отметила диетолог.

Теги:
Новый год, Врач-диетолог, Анастасия Колпакова


Главные темы

Орбита Sputnik