"ЯсноПонятно" Странные правила питания, которые нам навязали в детстве

© photo: SputnikЯсноПонятно
ЯсноПонятно - Sputnik Грузия
Подписаться
"Всt ешь с хлебом", "суп нужно есть каждый день", "на обед обязательно первое, второе, третье и компот". Так нам говорили в детстве, и с такими "стандартами" в голове мы живем до сих пор. Но сегодня питаться по этим правилам сложно или даже вредно для здоровья

Кому мы обязаны этими пищевыми привычками, и почему не следовать им - это нормально?

"ЯсноПонятно" Странные правила питания, которые нам навязали в детстве

Обязательно ли трехразовое питание? Надо ли в обед съедать три блюда, одно из которых - непременно суп? И можно ли нарушать священное правило "красное - к мясу, белое - к рыбе"? Разбираемся, откуда взялись эти стереотипы и какие из них актуальны сегодня. Спойлер: никакие.

Сколько нужно времени, чтобы сформировались пищевые привычки, разбираются Лина, Ваня и Ксюша. Эксперты эпизода: диетолог Елена Соломатина и руководитель направления научной информации и обучения Школы идеального тела #Sekta Анна Нестерова - объясняют, что не так с этими стереотипами с точки зрения науки.

Слушайте подкасты РИА Новости.

Лента новостей
0