07:36 28 Февраля 2021
Прямой эфир
  • EUR4.0322
  • 100 RUB4.4633
  • USD3.3255

"Правда тела". "Сейчас я ем все, что хочу": как влюбиться и сбросить 50 кг

Радио
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА (646)
142 0 0

"С детства приучили всегда все доедать, а после обеда пить чай с десертом". В двадцатилетнем возрасте Кирилл Гурбанов весил 130 кг. А сейчас похож на голливудского актера, ест все, что хочет и сам "хозяин своего веса"

Как ему удалось сбросить десятки килограммов без диет, полностью изменив образ жизни (и встретив будущую жену)?

"Правда тела"."Сейчас я ем всё, что хочу": как влюбиться и сбросить 50 кг

Почему самое "волшебное" умение, по мнению Кирилла, – это уметь медленно есть? Как справиться с нелюбовью к тренажерке? Можно ли перестроить свою психологию, чтобы не заедать стресс? В откровенном разговоре с Кириллом Гурбановым, который смог похудеть и изменить свою жизнь.

03:55 "Мне было 20 с чем-то лет и 130 кг"

05:00 "Я до сих пор заедаю стресс"

08:55 Как Кирилл познакомился с будущей женой и начал менять свое питание

13:50 "Надо просто найти такой спорт, который будет тебя драйвить"

16:22 "Ключ – в психологии, чтобы не заедать"

22:00 Как Кирилл дошел до 76 кг и начал набирать вес

26:57 "Медленная еда – это волшебный скилл и это очень сложно в режиме будней"

28:15 Как Кириллу удалось перестроить свою социальную жизнь

30:00 "Отказываешься от алкоголя – один раз потроллили, на второй не будут"

31:30 Как начать худеть (лайфхаки Кирилла)

Слушайте подкасты РИА Новости.

Темы:
Подкасты РИА (646)


Главные темы

Орбита Sputnik