15:10 21 Июня 2021
Прямой эфир
  • EUR3.7754
  • 100 RUB4.3879
  • USD3.1681

"Правда тела". Как начать питаться правильно и избежать ошибок

Радио
Получить короткую ссылку
Подкасты РИА (712)
62 0 0

"Сегодня съел бургер, но завтра перехожу на грудку с брокколи": можно ли менять рацион резко и кардинально? Взвешиваться каждый день, не есть после 18 часов и исключать жиры: почему это распространенные ошибки? И зачем нужны "чит-милы"?

Руководство для тех, кто хочет перейти на правильное питание (и пытается понять, что это такое).

"Правда тела". Как начать питаться правильно и избежать ошибок

Существует ли "псевдо ПП"? Какие есть лайфхаки, чтобы изменить свой рацион (и нужно ли записывать все, что съел)? Обсуждаем с нутрициологом, фитнес-экспертом, телеведущей и специалистом по ЛФК Ариной Скоромной.

Партнер сегодняшнего эпизода – препарат НеобутинНеобутин помогает при боли, спазмах и дискомфорте в области живота, спасает от ощущения вздутия и нарушения стула. Имеются противопоказания, перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

02:40 С чего начать переход на правильное питание (и есть ли универсальные правила)

05:20 Почему не стоит покупать продукты со слишком длинным составом

06:30 Маркировки "эко" и "фитнес" могут ставить все, кому не лень

12:00 Влияет ли правильное питание на продолжительность жизни

14:50 Чит-мил и чит-дей: нужны ли такие "загрузки" (или это стресс для организма)

18:18 Стоит ли пить витамины

20:13 Главные ошибки при переходе на правильное питание

21:05 Советы: что делать, чтобы изменить питание

22:33 Сколько еды нужно есть?

Слушайте подкасты РИА Новости.

Темы:
Подкасты РИА (712)

Главные темы

Орбита Sputnik