ТБИЛИСИ, 27 июл — Sputnik. В жаркие дни рекомендовано по возможности находиться в кондиционированном помещении, пить побольше воды и выходить на улицу в светлой одежде, сказал научный руководитель Национального центра по контролю заболеваний и общественного здоровья Грузии Паата Имнадзе Sputnik Грузия.
По прогнозам синоптиков, максимальная температура воздуха в Западной Грузии может повыситься до плюс 42 градусов, а в Восточной — до плюс 40.
"Когда жарко, надо постараться не быть на солнце. Это первое. Максимально использовать все возможности, чтобы охладится. Например, если вы на улице и почувствовали, что жара вас очень беспокоит, можно зайти в аптеку или в магазин, где есть кондиционированный воздух, чуть-чуть освежиться и продолжить путь", — посоветовал Имнадзе.
В жару наиболее важно принимать как можно больше жидкости, чтобы избежать обезвоживания организма.
"Надо пить как можно больше воды. Потому что в это время происходит обезвоживание организма. И не надо дожидаться, пока у вас появится чувство, что хотите воду. Просто до этого надо как можно больше воды принимать. А если вас беспокоит высокое давление, то необходимо проконсультироваться у врача", — пояснил Имнадзе.
Он также рекомендовал носить светлую одежду в жаркие и солнечные дни.
"Носить одежду следует максимально свободную, светлую, белого цвета. Во всяком случае, не темные цвета, чтобы еще больше не перегружать организм прямыми лучами солнца. Поскольку тепло более передается человеку, когда он носит темную одежду", — подчеркнул Имнадзе.
Любителям позагорать специалист рекомендовал солнечные ванны лишь утром и вечером.
