09:49 23 Апреля 2018
Тбилиси+ 18°C
Прямой эфир
Спящая девушка, сон

Кто рано встает, тот дольше живет, выяснили ученые

CC0 / Pixabay / AdinaVoicu
Наука
Получить короткую ссылку
Что происходит в мире (898)
12510

Биологи советуют работодателям строить индивидуальный график каждому работнику в зависимости от его типа дневной активности

ТБИЛИСИ, 14 апр — Sputnik. Смертность среди людей, которые преимущественно активны ночью и являются так называемыми совами, на 10% выше, чем среди утренних "жаворонков", говорится в исследовании, опубликованном в журнале Chronobiology International.

Ученые из Университета Суррея в Англии и Северо-Западного университета в США изучали более 433 тысяч человек в возрасте 38-73 лет. Всех опрашивали о том, когда они засыпают и просыпаются, а также следили за состоянием их здоровья более шести с половиной лет.

Читайте также>>> Старше — значит мудрее? Ученые опровергли этот миф

Среди респондентов оказалось 27% "жаворонков" и 37% "сов". Остальные 36% отнесли себя к промежуточному типу. Примечательно, что к утренним типам людей больше относились женщины, чем мужчины. Также среди "жаворонков" преобладали некурящие.

В ходе исследования было зарегистрировано чуть более 10 тысяч случаев смерти, примерно 20% из которых зафиксировали из-за заболеваний сердца. Ученые заметили, что недостаток сна, работа в ночных сменах и пробуждение ранним утром повышали риски нарушения метаболизма и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у "сов" чаще наблюдались психические расстройства.

Ученые отметили, что люди эволюционировали так, чтобы быть приспособленными к 24-часовому циклу, но каждый человек имеет индивидуальные привычки сна на основе множества генетических и природных факторов, что в совокупности создают хронотип. В современном мире же разрушительные эффекты света от экранов смартфонов и образ жизни людей сильно бьют по здоровью каждого.

Исследователи заявили, что работодателям следует давать сотрудникам лежать на рабочем месте и приходить на работу позже. Такие меры, по их мнению, помогут свести к минимуму шанс появления психологического стресса у работника, который может плохо повлиять на его физическое самочувствие. Кроме того они выразили озабоченность из-за существующих переходов на летнее и зимнее время, которые также плохо сказывается на человеке.

Темы:
Что происходит в мире (898)

По теме

Ученые рассказали, как влюбленные могут смягчить друг другу боль
Ученые выяснили, что "видят" собаки, когда нюхают вещи
Ученые работают над обновлением сейсмической карты Грузии
Японские ученые научились считывать мысли
Теги:
Сон, Англия
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik

  • Люди на одной из центральных улиц Баку, фото из архива

    Спустя два дня, проведенных в пыли, которая проникла с Аравийского полуострова, воздух над Баку очистился - спасибо северо-западному ветру.

  • Премьер-министр Карен Карапетян представил Президенту Армену Саркисяну заявление об отставке правительства

    В Армении продолжается формирование нового правительства: стало известно, какие министры сохранили свои должности.

  • Заброшенная больница в Межапарке, Рига

    Эксперты прогнозируют, что Латвия после 2020 года может лишиться около 20% денег из европейских фондов.

  • Виды Астаны

    В Генпрокуратуре Казахстана рассказали, почему в ведомство поступает много жалоб от жителей Астаны на частое переименование улиц.

  • Рассмотрение кандидатуры правительства во главе с премьером Мухаммедкалыем Абулгазиевым

    Парламент Кыргызстана утвердил кандидатуру руководителя аппарата президента Мухаммедкалыя Абулгазиева на пост премьер-министра.

  • Татьяна Жданок

    У Молдовы нет шансов на вступление в ЕС даже в среднесрочной перспективе, и на это указывают ряд признаков, считает экс-евродепутат.

  • Флаги стран участниц ЕАЭС, архивное фото

    Россия предложила Таджикистану рассмотреть возможность получения статуса страны-наблюдателя при Евразийском экономическом союзе (ЕАЭС).

  • Заправка Лукойла в Узбекистане

    Вице-президент компании "Лукойл" Сергей Никифоров рассказал Sputnik, почему так долго не открывалась первая автозаправка компании в Ташкенте.

  • Люди на одной из центральных улиц Баку, фото из архива

    Спустя два дня, проведенных в пыли, которая проникла с Аравийского полуострова, воздух над Баку очистился - спасибо северо-западному ветру.