01:36 23 Сентября 2018
Прямой эфир
  • EUR3.0854
  • 100 RUB3.9340
  • USD2.6216
Спящая девушка, сон

Кто рано встает, тот дольше живет, выяснили ученые

CC0 / Pixabay / AdinaVoicu
Наука
Получить короткую ссылку
Что происходит в мире (1337)
19910

Биологи советуют работодателям строить индивидуальный график каждому работнику в зависимости от его типа дневной активности

ТБИЛИСИ, 14 апр — Sputnik. Смертность среди людей, которые преимущественно активны ночью и являются так называемыми совами, на 10% выше, чем среди утренних "жаворонков", говорится в исследовании, опубликованном в журнале Chronobiology International.

Ученые из Университета Суррея в Англии и Северо-Западного университета в США изучали более 433 тысяч человек в возрасте 38-73 лет. Всех опрашивали о том, когда они засыпают и просыпаются, а также следили за состоянием их здоровья более шести с половиной лет.

Читайте также>>> Старше — значит мудрее? Ученые опровергли этот миф

Среди респондентов оказалось 27% "жаворонков" и 37% "сов". Остальные 36% отнесли себя к промежуточному типу. Примечательно, что к утренним типам людей больше относились женщины, чем мужчины. Также среди "жаворонков" преобладали некурящие.

В ходе исследования было зарегистрировано чуть более 10 тысяч случаев смерти, примерно 20% из которых зафиксировали из-за заболеваний сердца. Ученые заметили, что недостаток сна, работа в ночных сменах и пробуждение ранним утром повышали риски нарушения метаболизма и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, у "сов" чаще наблюдались психические расстройства.

Ученые отметили, что люди эволюционировали так, чтобы быть приспособленными к 24-часовому циклу, но каждый человек имеет индивидуальные привычки сна на основе множества генетических и природных факторов, что в совокупности создают хронотип. В современном мире же разрушительные эффекты света от экранов смартфонов и образ жизни людей сильно бьют по здоровью каждого.

Исследователи заявили, что работодателям следует давать сотрудникам лежать на рабочем месте и приходить на работу позже. Такие меры, по их мнению, помогут свести к минимуму шанс появления психологического стресса у работника, который может плохо повлиять на его физическое самочувствие. Кроме того они выразили озабоченность из-за существующих переходов на летнее и зимнее время, которые также плохо сказывается на человеке.

Темы:
Что происходит в мире (1337)

По теме

Ученые рассказали, как влюбленные могут смягчить друг другу боль
Ученые выяснили, что "видят" собаки, когда нюхают вещи
Ученые работают над обновлением сейсмической карты Грузии
Японские ученые научились считывать мысли
Теги:
Сон, Англия
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik

  • Директор  НИИ организации здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов

    При вспышках АЧС лучше не покупать ни животных, ни мясо в странах, где распространяется заболевание. Но Литва смогла договориться об экспорте свинины с Украиной

  • Флаг Эстонии и наручники

    В Эстонии 32-летний Евгений Славин осужден за сбор данных для российской разведки. Он фотографировал место, где когда-нибудь возможно будет построен аэродром НАТО.

  • Весенняя посевная

    В Белоруссии обсуждают административную реформу: вместо районов создать волости, сельсоветы упразднить

  • Час селфи в день независимости Армении (21 сентября 2018). Еревaн

    Премьер-министр Никол Пашинян с дочерьми пришел на "час селфи", организованный ко Дню независимости Армении. Полтора часа горожане ходили за ним в надежде на фото

  • Афиша визита Папы Римского в Ригу

    Как министр иностранных дел Латвии получил от Папы Римского графский титул, какой Папа извинился за жестокость христианизации и как пострадала от конкордата с Ватиканом православная церковь

  • Директор  НИИ организации здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов

    При вспышках АЧС лучше не покупать ни животных, ни мясо в странах, где распространяется заболевание. Но Литва смогла договориться об экспорте свинины с Украиной