11:17 15 Ноября 2018
Прямой эфир
  • EUR3.0474
  • 100 RUB3.9893
  • USD2.7045
Спящая девушка, сон

Ученые рассказали, как восполнить недосып в рабочие дни

CC0 / Pixabay / AdinaVoicu
Наука
Получить короткую ссылку
Что происходит в мире (1468)
29610

Вред от постоянного недосыпа в рабочие дни можно компенсировать долгим сном на выходных, уверяют исследователи

ТБИЛИСИ, 28 мая — Sputnik. Люди, которые ежедневно спят меньше пяти часов в течение рабочей недели, больше подвержены риску преждевременной смерти, говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Sleep Research.

Группа исследователей из Стокгольмского университета в течение 13 лет наблюдала за 38 тысячами людьми в возрасте до 65 лет. Эти люди предоставляли отчеты о продолжительности своего сна в будние и выходные дни. Также ученые смотрели и за другими показателями: массой тела, физической активностью, вредными привычками и т.д.

Кто рано встает, тот дольше живет, выяснили ученые>>>

В результате за период с 1997 по 2010 год умерло 3200 участников исследования, из которых 1500 – от рака и 1000 – от сердечно-сосудистых заболеваний. Проанализировав собранные данные, ученые пришли к выводу, что у людей, которые спали менее пяти часов в сутки, риск преждевременной смерти увеличивался на 65% по сравнению с теми, кто спал шесть-семь часов.

Кроме того, исследователи заметили интересную деталь: люди, которые отсыпались на выходных за всю неделю, восполняли весь вред, который им приносил недельный недосып. Однако если добровольцы постоянно спали слишком долго, более девяти часов, то риск преждевременной смерти вновь повышался.

Темы:
Что происходит в мире (1468)

По теме

Так ли полезны витамины? Неожиданное открытие ученых
Ученые назвали главную причину эпидемии рака на Земле
Ученые выяснили, какой размер груди делает женщин счастливыми
Ученые выявили связь между финансовой состоятельностью и слабоумием
Теги:
Сон, Ученые, Швеция
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik

  • До и после реставрации: как оживали главные мечети Старого города

    Смотрите на Sputnik, какие реставрационные работы проводились в древних мечетях Старого города в Баку и как наследие прошлого выглядит сегодня.

  • Выборы в НС РА. Голосование

    Коммунистическая партия Армении бойкотирует предстоящие внеочередные выборы в парламент республики.

  • Самолет Airbus A220-300, выкрашенный в цвета латвийского флага в честь столетия государства

    Авиакомпания airBaltic ответила на критику сомнительного дизайна самолета: раскраска полностью соответствует цветам флага Латвии.

  • Школа, урок, архивное фото

    Профсоюз работников образования Литвы заявил, что забастовка педагогов продлится до тех пор, пока не будут выполнены их требования.

  • Илья Авербух

    Российский фигурист Илья Авербух рассказал, что нужно делать Эстонии, чтобы сохранить у себя ярких молодых спортсменов.

  • Зубр, архивное фото

    Уголовное дело возбуждено в отношении троих жителей Брестского района, которые застрелили в лесу зубра.

  • Пограничники. Архивное фото

    По данным спецслужб Таджикистана, вдоль таджикско-афганской границы находятся более шести тысяч боевиков различных группировок.

  • Отряд МЧС Узбекистана вытащили корову из 12 метрового колодца

    Сотрудники МЧС Узбекистана достали корову из 12-метрового колодца в Самарканде.

  • До и после реставрации: как оживали главные мечети Старого города

    Смотрите на Sputnik, какие реставрационные работы проводились в древних мечетях Старого города в Баку и как наследие прошлого выглядит сегодня.

  • Выборы в НС РА. Голосование

    Коммунистическая партия Армении бойкотирует предстоящие внеочередные выборы в парламент республики.

  • Самолет Airbus A220-300, выкрашенный в цвета латвийского флага в честь столетия государства

    Авиакомпания airBaltic ответила на критику сомнительного дизайна самолета: раскраска полностью соответствует цветам флага Латвии.

  • Школа, урок, архивное фото

    Профсоюз работников образования Литвы заявил, что забастовка педагогов продлится до тех пор, пока не будут выполнены их требования.