12:21 28 Января 2021
Прямой эфир
  • EUR3.9982
  • 100 RUB4.3752
  • USD3.2969
Наука
Получить короткую ссылку
116420

Содержащаяся в яблоке клетчатка регулирует баланс бактерий в кишечнике, что замедляет накопление жира в организме

ТБИЛИСИ, 14 янв — Sputnik. Британский диетолог Роб Хобсон рассказал, что употребление одного яблока в день перед приемом пищи может помочь сбросить более пяти килограммов жира за год, передает издание The Sun.

Ученые назвали лучшую диету для защиты от COVID-19>>

Специалист отметил, яблоки в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.

"В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой", – пояснил диетолог.

Хобсон добавил, что клетчатка также помогает регулировать баланс бактерий в кишечнике, что, в свою очередь, способствует снижению веса и замедляет накопление жира в организме.



Главные темы

Орбита Sputnik