ТБИЛИСИ, 10 окт — Sputnik. Повальная мода на диеты требует от худеющих жесткого отказа от сладкого, который, по мнению врачей, не так уже безвреден, рассказала в интервью АиФ врач-диетолог Елена Толоконникова.
"В сладостях содержится сахар, а это источник углеводов и жизненной энергии. Что будет, если исключить сладкое из своего рациона? Конечно, ваша фигура станет более стройной, но при этом появятся другие проблемы", - говорит медик.
По утверждению диетолога, у людей, которые полностью исключили сахар из своего рациона, могут появиться проблемы с жизненно важными органами. В частности, отказ от сахара может плохо влиять на печень и селезенку. Может развиться артрит и тромбоз, и даже появиться склонность к депрессии.
Но главное - без сахара значительно ухудшается мозговая деятельность. И в результате могут возникнуть серьезные проблемы с памятью. Так что врач отметила, что совсем завязывать со сладостями категорически не стоит.
"Каждый день большие застолья" - модель из Азербайджана о грузинской "диете" >>>
"Съесть небольшой кусочек шоколадки после обеда даже полезно. И если кусок торта прибавит лишний сантиметр в талии, то зефир, сухофрукты и цукаты в этом плане менее опасны", - отметила Толоконникова.
Если же вы все-таки решили отказаться от сладкого, то старайтесь получать глюкозу из овощей: острого перца чили, сладкого болгарского перца, свеклы, цветной капусты, кукурузы и репчатого лука.
