20:25 05 Августа 2021
Прямой эфир
  • EUR3.6780
  • 100 RUB4.2550
  • USD3.1022
Общество
Получить короткую ссылку
273 0 0

Мечта постройнеть порой может пересечься с риском навредить своему здоровью – об этом очень часто забывают желающие похудеть

ТБИЛИСИ, 13 фев — Sputnik. В гонке за стройным телом люди часто обращаются к диетам, которые могут принести вред здоровью. Об этом  рассказала в беседе с RT диетолог Ирина Писарева.

По словам врача, самая распространенная ошибка – длительное голодание.

"После перехода на обычное питание 80 процентов людей начинают есть больше, чем ели раньше. Они начинают набирать еще большее количество килограммов", – объяснила специалист.

Эксперт по питанию уверена, что не менее опасны и монодиеты, которые предполагают употребление одного продукта. В этом случае организм не получает необходимые витамины и микроэлементы, в результате чего снижается иммунитет и ухудшается общее состояние.

Кроме того, диетолог отметила и вред детокс-диет. Обычно во время них люди пьют исключительно соки или смузи из овощей и фруктов.

"В кишечник попадает все фактически размешанное, и он не тратит энергии, чтобы это переварить. Идет атрофия кишечника", – резюмировала врач.

Главные темы

Орбита Sputnik