ТБИЛИСИ, 5 июл – Новости-Грузия. Чтение и письмо, а также другие виды "зарядки для ума" в любом возрасте благотворно сказываются на состоянии памяти, установили ученые из США, труд которых опубликован в журнале Neurology Американской академии неврологии, передает РИА Новости.
В ходе исследования 294 человека ежегодно отвечали на вопросы тестов, позволяющих оценить состояние памяти и мыслительные способности. Тестирование проводилось примерно за 6 лет до смерти каждого из участников, средний возраст которых составил 89 лет. Добровольцы также ответили на вопросы о том, в какие периоды своей жизни они активно читали книги, писали и принимали участие в других полезных для ума занятиях.
После смерти мозг каждого из участников подвергался аутопсии на предмет выявления физических признаков деменции (старческого слабоумия).
В итоге выяснилось, что у людей много читавших и писавших в детстве, в зрелом или пожилом возрасте, снижение мыслительной активности было на 15% меньше, чем у тех, кто в своей жизни крайне редко "занимался зарядкой для ума".
У тех участников, кто активно читал и писал в поздние годы жизни, угасание ментальных способностей шло на 32% медленнее по сравнению с теми, кто давал средние нагрузки своему мозгу. В то же время у тех, кто крайне редко читал и писал на старости лет, снижение мыслительных функций шло на 48% быстрее, чем у "середнячков".
Интересные факты о памяти
- Простуда на губах может быть связана с проблемами памяти.
- Дверной проем "стирает" память.
- Видеоигры-"стрелялки" улучшают зрение и зрительную память.
- Женская память развита лучше мужской.
- Звуковая стимуляция мозга ночью способна улучшить память.
- Поисковые машины становятся "протезом для памяти".
- Диета с высоким содержанием фруктозы может ухудшить память и способность к обучению.
- Какао улучшает память.
- Употребление куриного мяса и яиц улучшает память.
- Никотиновый пластырь может улучшать память у пожилых людей.
- Низкокалорийная диета улучшает память у пожилых людей.
- Кофе помогает вернуть память при старческом слабоумии.
- Беспокойный сон в старости ведет к нарушениям памяти.
- Допамин ответственен как за запоминание, так и за "удаление" воспоминаний.
