Активное чтение книг сохраняет память крепкой, считают ученые

Подписаться
У тех участников исследования, кто активно читал и писал в поздние годы жизни, угасание ментальных способностей шло на 32% медленнее по сравнению с теми, кто давал средние нагрузки своему мозгу.

ТБИЛИСИ, 5 июл – Новости-Грузия. Чтение и письмо, а также другие виды "зарядки для ума" в любом возрасте благотворно сказываются на состоянии памяти, установили ученые из США, труд которых опубликован в журнале Neurology Американской академии неврологии, передает РИА Новости.

В ходе исследования 294 человека ежегодно отвечали на вопросы тестов, позволяющих оценить состояние памяти и мыслительные способности. Тестирование проводилось примерно за 6 лет до смерти каждого из участников, средний возраст которых составил 89 лет. Добровольцы также ответили на вопросы о том, в какие периоды своей жизни они активно читали книги, писали и принимали участие в других полезных для ума занятиях.

После смерти мозг каждого из участников подвергался аутопсии на предмет выявления физических признаков деменции (старческого слабоумия).

В итоге выяснилось, что у людей много читавших и писавших в детстве, в зрелом или пожилом возрасте, снижение мыслительной активности было на 15% меньше, чем у тех, кто в своей жизни крайне редко "занимался зарядкой для ума".

У тех участников, кто активно читал и писал в поздние годы жизни, угасание ментальных способностей шло на 32% медленнее по сравнению с теми, кто давал средние нагрузки своему мозгу. В то же время у тех, кто крайне редко читал и писал на старости лет, снижение мыслительных функций шло на 48% быстрее, чем у "середнячков".

Интересные факты о памяти

- Простуда на губах может быть связана с проблемами памяти.

- Дверной проем "стирает" память.

- Видеоигры-"стрелялки" улучшают зрение и зрительную память.

- Женская память развита лучше мужской.

- Звуковая стимуляция мозга ночью способна улучшить память.

- Поисковые машины становятся "протезом для памяти".

- Диета с высоким содержанием фруктозы может ухудшить память и способность к обучению.

- Какао улучшает память.

- Употребление куриного мяса и яиц улучшает память.

- Никотиновый пластырь может улучшать память у пожилых людей.

- Низкокалорийная диета улучшает память у пожилых людей.

- Кофе помогает вернуть память при старческом слабоумии.

- Беспокойный сон в старости ведет к нарушениям памяти.

- Допамин ответственен как за запоминание, так и за "удаление" воспоминаний.


Лента новостей
0