Все большую популярность во всем мире, в том числе и в Грузии, завоевывают занятия фитнесом и бодибилдингом. В чем разница между ними и сколько времени и сил Вам придется потратить, чтобы создать себе красивое тело, можно узнать, посмотрев фотоленту Sputnik Грузия.
Бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры путем занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетическим питанием с повышенным содержанием белков, приобрел большую популярность в 1950—1960-х годах. С 1960 года по бодибилдингу стали проводится национальные и международные соревнования, где атлеты демонстрировали свою мускулатуру, ее объем и пропорции.
В начале 2000 года International Federation of Bodybuilders & Fitness пыталась придать бодибилдингу статус олимпийского вида спорта, так как в том же году эта организация получила полноправное членство в Международном олимпийском комитете. Но этого не произошло, так как многие еще не признают бодибилдинг спортом.
Фитнес — это комплекс упражнений, направленных на общее физическое развитие организма человека для поддержания его в хорошей форме. Занятия фитнесом не концентрируются на наращивании мускулатуры, они ставят целью поддерживать в хорошей форме весь организм — сердечно-сосудистую систему, гибкость и мышечную выносливость, силу, мощность, чувство равновесия, быстроту, координацию движений и реакцию. Также занятия фитнесом направлены на регулирование соотношения мышечных и жировых тканей в организме.
Сегодня существует множество направлений, различных методик и наборов упражнений по фитнесу. Кстати, кроссфит также является разновидностью фитнеса.
У Sputnik Грузия отличный паблик в Facebook. Есть Twitter, где все кратко, но о главном. ОК для любителей "одноклассников" и Instagram с замечательными фотографиями!
