Чем опасен недосып: мнение профессора

"Если человек не высыпается, у него не работает мозг. Вместо экономии времени, как ему кажется, на самом деле он ничего не делает. У него только будет состояние пониженного бодрствования, которое не дает ему возможности что-то делать", — сказал профессор в эфире радио Sputnik.

При это Ковальзон напомнил о том, что дневной сон не должен быть продолжительным.

"А что касается дневного сна, то он не должен быть больше 45 минут. Если он будет больше, то вечером будет нарушено засыпание", — отметил Ковальзон.