Тренер Билецкий: как избежать ошибок во время занятий спортом

© photo : Photo: courtesy of Roman BileckiyРоман Билецкий
Роман Билецкий - Sputnik Грузия
Подписаться на
НовостиTelegram
Персональный тренер Роман Билецкий рассказал о том, как избежать ошибок во время тренировок
Тренер Билецкий: как избежать ошибок во время занятий спортом

"Чаще всего человек, который приходит в зал, уже когда-то занимался либо в большом спорте был. Когда у человека голова считает, что он "Э-ге-ге", а тело "О-го-го. Не то". Память есть, а тело долгое время бездействовало. Многие по старой памяти вешают примерно те же рабочие веса, ставят на дорожку примерно ту же скорость, а тело не готово. Сначала обратитесь к тренеру и расскажите о себе. Если был перерыв больше месяца, то тут надо начинать мягко и аккуратно. Не пренебрегайте фитнес-тестами", — сказал Билецкий в эфире радио Sputnik Молдова.

Лента новостей
0