Тренер Билецкий: что делать, если тренировки не дают результат

© photo : Photo: courtesy of Roman BileckiyРоман Билецкий
Роман Билецкий - Sputnik Грузия
Профессиональный тренер одного из крупных фитнес-центров Кишинева Роман Билецкий рассказал, почему у некоторых людей не получается сбросить лишний вес, несмотря на регулярное посещение спортзала
Билецкий: по этим причинам многие не худеют, хотя и тренируются

"В принципе, вся вещь кроется в питании. Другой причиной является адаптация к нагрузкам… Через месяц (после начала тренировок – ред.) наступает адаптация, и уровень нагрузок нужно повышать – либо увеличивать время, либо интенсивность тренировки", — сказал Белицкий в эфире радиостудии Sputnik Молдова.

Фитнес-инструктор уверен, что желающим похудеть не стоит сдаваться в случае отсутствия результатов, сетуя на плохую генетику или "широкую кость".

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала