Дидык: советы по питанию для людей после тридцати

© Sputnik / Rodion Proca Екатерина Дидык
Екатерина Дидык - Sputnik Грузия
Специалист по питанию Екатерина Дидык рассказала о принципах здорового питания для тех, кому за 30

Дидык: советы по питанию для людей после тридцати
"Нет возраста, в котором нужно прийти к вегетарианству, к нему либо надо приходить, либо не надо. Самое главное есть все в меру. Можно в тридцать съесть кусочек мяса и ничего не будет, а можно в 25 его объесться так, что станет плохо. Мясо имеет ряд своих негативных влияний. Оно закисляет, бродит, гниет в организме и содержит некие токсины. Поэтому есть смысл его дозировать, особенно после тридцати", — сказала Дидык в эфире радио Sputnik Молдова.

Стоит учитывать, что после тридцати лет ферментативная система организма падает ежегодно на 1-2%, поэтому пища переваривается медленнее, отметила специалист.

"Не стоит полностью отказываться от мяса, но ограничить порции нужно однозначно. Важно съедать достаточное количество всех необходимых веществ за день, но не переедать их за один прием, тогда мясо после тридцати не будет таким вредным", — сказала она.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала