"Сейчас многие продукты содержат сахар — он делает продукты более приятными. Именно благодаря сахару у нас вырабатывается гормон удовольствия. Но чем больше ешь сладкого, тем больше хочется, потому что организм чувствует наслаждение, а мозг запоминает именно те продукты, которые вызывали приятные ощущения", – сказала Сувейкэ в эфире радио Sputnik Молдова.
Дидык: отказ от сахара избавит вас от многих проблем>>
По ее словам, сахар способствует ожирению, которое ведет к сердечно-сосудистым заболеваниям и сахарному диабету. Если человек откажется от сахара, его самочувствие сразу улучшится и желудочно-кишечный тракт будет лучше работать, отметила врач.
"А если сильно хочется сладкого, лучше съесть фрукт. Еще можно мед, лучше ложка натурального меда, чем сахара. Если захотеть, то можно и полностью избавиться от зависимости, постепенно уменьшая его употребление", – заключила Сувейкэ.
