https://sputnik-georgia.ru/20220302/kak-pomoch-organizmu-vosstanovitsya-posle-kovida-264891414.html
Как помочь организму восстановиться после ковида?
Как помочь организму восстановиться после ковида?
Sputnik Грузия
Врачи предупреждают, что восстановление после коронавируса занимает немало времени
2022-03-02T06:34+0400
2022-03-02T06:34+0400
2022-03-02T06:34+0400
советы врачей
общество
новости
справки
здоровье
коронавирус covid-19
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e5/04/12/251497219_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_f4abc1753228b81bca2f5a71b37b9825.jpg
ТБИЛИСИ, 2 мар — Sputnik. Врачи рассказали, как можно быстрее восстановиться после коронавирусной инфекции.По словам специалистов, любая вирусная инфекция ослабляет организм, поэтому в первое время особо нагружать его не стоит. Напротив, следует дать ему время на восстановление, помочь правильным питанием, режимом физической активности, отдыхом и здоровым сном.Особенно стоит уделить внимание физическим активностям, которые лучше выполнять пять дней в неделю по 20-30 минут. Однако следует помнить, что увеличивать время следует постепенно, чтобы не перегружать организм.Что касается питания, то рацион должен содержать необработанные или цельнозерновые продукты, бобовые, растительные масла и орехи.Также важно помнить о правилах личной гигиены, чтобы не допустить повторного заражения. Необходимо чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами.Материал подготовлен на основе открытых источников
Sputnik Грузия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Анна Гигаури
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e6/01/0b/263521621_329:0:1609:1280_100x100_80_0_0_af6cdcc5db984ef068179af416010488.jpg
Анна Гигаури
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e6/01/0b/263521621_329:0:1609:1280_100x100_80_0_0_af6cdcc5db984ef068179af416010488.jpg
Новости
ru_GE
Sputnik Грузия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Грузия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Анна Гигаури
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/07e6/01/0b/263521621_329:0:1609:1280_100x100_80_0_0_af6cdcc5db984ef068179af416010488.jpg
ковид восстановление организм
ковид восстановление организм
Как помочь организму восстановиться после ковида?
Врачи предупреждают, что восстановление после коронавируса занимает немало времени
ТБИЛИСИ, 2 мар — Sputnik. Врачи рассказали, как можно быстрее восстановиться после коронавирусной инфекции.
По словам специалистов, любая вирусная инфекция ослабляет организм, поэтому в первое время особо нагружать его не стоит. Напротив, следует дать ему время на восстановление, помочь правильным питанием, режимом физической активности, отдыхом и здоровым сном.
Особенно стоит уделить внимание физическим активностям, которые лучше выполнять пять дней в неделю по 20-30 минут. Однако следует помнить, что увеличивать время следует постепенно, чтобы не перегружать организм.
Что касается питания, то рацион должен содержать необработанные или цельнозерновые продукты, бобовые, растительные масла и орехи.
Также важно помнить о правилах личной гигиены, чтобы не допустить повторного заражения. Необходимо чаще проветривать помещения и проводить влажную уборку с дезинфицирующими средствами.
Материал подготовлен на основе открытых источников
