14:17 21 Июня 2018
Прямой эфир
  • EUR2.8414
  • 100 RUB3.8647
  • USD2.4573
День святого Валентина

Как пережить День святого Валентина, если вы одиноки

© Flickr/ Etolane
Актуальные темы
Получить короткую ссылку
Любовь без границ (38)
41710

Одиноки в День святого Валентина? Обозреватель Sputnik и психотерапевт Леонид Шемляков расскажут, как избежать депрессии и уныния в этот самый романтичный праздник.

Татьяна Прудинник, Sputnik Беларусь

Если не хотите выглядеть неудачником, не стоит жалеть себя и ходить с унылым лицом. Вы не дождетесь сочувствия от влюбленных парочек, увлеченных обсуждением праздничного ужина, но почувствуете себя гораздо хуже. Просто не зацикливайтесь на том, что сегодня – День всех влюбленных. Не переживаете же вы из-за того, что кто-то празднует День танкиста или День метеоролога.

Одним из способов не травмировать свою психику в День святого Валентина будет его игнорирование. Представьте, что этот день – такой же, как любой другой, в нем нет ничего особенного. Правда, придется избегать радио и телевизора, где будет полно соответствующих программ. Для того чтобы спрятаться от всегобщего "сердечного" помешательства, сходите в кино – только убедитесь, что купили билеты не на романтический фильм.

Не будьте циником

Так привлекательно – едко насмехаться над меркантильностью и массовостью Дня святого Валентина, но не делайте этого. Вы, конечно, можете почувствовать себя лучше на минуту или две, если укажете окружающим на то, что они платят кучу денег за бесполезный хлам в форме сердечек, и что святой Валентин, вообще-то, был убит в этот день. Но эта радость обернется для вас кислым виноградом, когда вы поймете, что, пытаясь испортить праздник другим, вы выглядите довольно завистливым человеком, а не поднявшимся над скучными обывателями королем сарказма.

Отпразднуйте свое одиночество

Проведите день в благодарности за то, что вы не состоите в паре и не обязаны посылать кому-то дурацких плюшевых медвежат, держащих в лапах сердце. Купите себе то, что давно хотели, но жалели денег. Соберите своих одиноких друзей и отправьтесь куда-нибудь на вечеринку. Помните о том, что любовь к себе – это не эгоизм, а нормальное состояние здорового человека, и День святого Валентина – отличный повод признаться в любви тому, кто не покинет вас никогда, то есть самому себе.

Если ваша цель – убедить окружающих в том, что вы совершено не заслуживаете их традиционной жалости, которую щедро источают счастливые парочки по отношению к тем, кто не состоит в отношениях, можете прекрасно уверить их в собственной популярности, воспользовавшись услугами службы доставки. Пришлите себе на рабочий адрес поздравительную открытку, розы, шоколад с подписью "Твой секретный Валентин". А на вопросы о том, кто же вам это все прислал, отвечайте загадочной улыбкой, наслаждаясь шоколадом и цветами. Вреда это никому не принесет, а вы, возможно, почувствуете себя более уверенно.

Мнение психотерапевта

"В нашей культуре принято считать, что человек состоятелен только в паре, в любовных отношениях, в семье. Одинокие люди, в том числе те, кто сознательно выбирает такой путь, даже если они успешны во всех других сферах, считаются неполноценными, заслуживающими жалости", – считает психотерапевт Леонид Шемляков.

По мнению специалиста, такие праздники, как День святого Валентина активируют депрессивные чувства у людей, находящихся вне любовных связей – общество навязывает нам мысль о том, что как только мы вступим в отношения, это решит все наши проблемы, избавит от одиночества, сделает жизнь лучше.

"Это неверное и нездоровое восприятие отношений, и, думаю, отчасти именно оно является причиной растущего количества разводов – люди не хотят работать над своей любовью, считают, что совместная жизнь по волшебству должна складываться сама собой, и при возникновении трудностей предпочитают разойтись, считают, что раз волшебство не сработало, то нечего и пытаться", – говорит Шемляков.

В День святого Валентина психотерапевт рекомендует не жалеть себя и думать о том, как вы несчастны, а трезво проанализировать себя и окружающих. Есть ли вокруг вас пары, отношения которых вы хотели бы примерить на себя? "Действительно ли вам нужен партнер, семья, дети или вы просто хотите быть, как все? Что мешает вам вступить в отношения? Какие реальные шаги нужно предпринять для того, чтобы исправить ситуацию?", – подчеркнул он.

По словам Шемлякова, любые серьезные взаимоотношения – это тяжелая работа, взаимоуступки, забота о душевном комфорте вашего партнера, внимательность к его эмоциям и потребностям, а не только влюбленность и увлеченность. "Взваливать на себя такую ношу только потому, что "все так делают" неэффективно и не нужно. Так что прислушайтесь к себе, посмотрите на окружающих, поймите, что вам хочется исправить в своей жизни и начните действовать", – подытожил специалист.

Темы:
Любовь без границ (38)
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik

  • Спортсменка Самира Мустафаева

    Более 300 россиянок приняли участие в проекте азербайджанской спортсменки Самиры Мустафаевой "Все растяжимо" в парке Горького в Москве.

  • Премьер-министр Армении Никол Пашинян на заседании правительства Армении (24 мая 2018). Еревaн

    Премьер-министр Армении Никол Пашинян рассказал, как встретился и что пообещал десятилетней Ангелике Дерзян.

  • Северный терминал аэропорта Рига

    "В аэропорту Риги нас ограбили сотрудники аэропорта, а полицейские их прикрыли", - пользователь Facebook рассказал, как пересадка в столице Латвии обернулась кошмаром.

  • Заместитель председателя Государственной думы РФ Ирина Яровая, архивное фото

    Вице-спикер Госдумы считает, что литовский президент ведет "фальшивую игру", не имеющую ничего общего с безопасностью, международным правом и честной политикой.

  • Защитник футбольного клуба Таммека (Тарту) Михаил Слащёв

    Футболист клуба "Таммека" (Тарту) Михаил Слащёв, наблюдавший за матчем Россия-Египет в Петербурге, поделился со Sputnik своими впечатлениями от игры.

  • Настя Рыбка и Алекс Лесли в тюрьме в Паттайе

    Полиция таиландского города Паттайя завершила следствие по делу "секс-тренеров" Насти Рыбки, Алекса Лесли и еще шести граждан России и Беларуси.

  • Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев

    Президент Казахстана Нурсултан Назарбаев рассказал, как чувствовал "холодок жесткой политики" от Алматы и как он поставил на кон свой авторитет?

  • Предполагаемый работник секс-индустрии. Архивное фото

    Национальный статистический комитет Кыргызастана подсчитал так называемую темную сторону экономики — доходы проституток и наркоторговцев.

  • Троллейбус

    В социальных сетях с горькой иронией комментируют видео из Кишинева, на котором женщина вынуждена выполнять явно неженскую работу.

  • Премьер-министр Армении Никол Пашинян на заседании правительства Армении (24 мая 2018). Еревaн

    Премьер-министр Армении Никол Пашинян рассказал, как встретился и что пообещал десятилетней Ангелике Дерзян.

  • Северный терминал аэропорта Рига

    "В аэропорту Риги нас ограбили сотрудники аэропорта, а полицейские их прикрыли", - пользователь Facebook рассказал, как пересадка в столице Латвии обернулась кошмаром.

  • Заместитель председателя Государственной думы РФ Ирина Яровая, архивное фото

    Вице-спикер Госдумы считает, что литовский президент ведет "фальшивую игру", не имеющую ничего общего с безопасностью, международным правом и честной политикой.