23:44 15 Декабря 2017
Тбилиси+ 1°C
Прямой эфир
День святого Валентина

Как пережить День святого Валентина, если вы одиноки

© Flickr/ Etolane
Актуальные темы
Получить короткую ссылку
Любовь без границ (35)
33510

Одиноки в День святого Валентина? Обозреватель Sputnik и психотерапевт Леонид Шемляков расскажут, как избежать депрессии и уныния в этот самый романтичный праздник.

Татьяна Прудинник, Sputnik Беларусь

Если не хотите выглядеть неудачником, не стоит жалеть себя и ходить с унылым лицом. Вы не дождетесь сочувствия от влюбленных парочек, увлеченных обсуждением праздничного ужина, но почувствуете себя гораздо хуже. Просто не зацикливайтесь на том, что сегодня – День всех влюбленных. Не переживаете же вы из-за того, что кто-то празднует День танкиста или День метеоролога.

Одним из способов не травмировать свою психику в День святого Валентина будет его игнорирование. Представьте, что этот день – такой же, как любой другой, в нем нет ничего особенного. Правда, придется избегать радио и телевизора, где будет полно соответствующих программ. Для того чтобы спрятаться от всегобщего "сердечного" помешательства, сходите в кино – только убедитесь, что купили билеты не на романтический фильм.

Не будьте циником

Так привлекательно – едко насмехаться над меркантильностью и массовостью Дня святого Валентина, но не делайте этого. Вы, конечно, можете почувствовать себя лучше на минуту или две, если укажете окружающим на то, что они платят кучу денег за бесполезный хлам в форме сердечек, и что святой Валентин, вообще-то, был убит в этот день. Но эта радость обернется для вас кислым виноградом, когда вы поймете, что, пытаясь испортить праздник другим, вы выглядите довольно завистливым человеком, а не поднявшимся над скучными обывателями королем сарказма.

Отпразднуйте свое одиночество

Проведите день в благодарности за то, что вы не состоите в паре и не обязаны посылать кому-то дурацких плюшевых медвежат, держащих в лапах сердце. Купите себе то, что давно хотели, но жалели денег. Соберите своих одиноких друзей и отправьтесь куда-нибудь на вечеринку. Помните о том, что любовь к себе – это не эгоизм, а нормальное состояние здорового человека, и День святого Валентина – отличный повод признаться в любви тому, кто не покинет вас никогда, то есть самому себе.

Если ваша цель – убедить окружающих в том, что вы совершено не заслуживаете их традиционной жалости, которую щедро источают счастливые парочки по отношению к тем, кто не состоит в отношениях, можете прекрасно уверить их в собственной популярности, воспользовавшись услугами службы доставки. Пришлите себе на рабочий адрес поздравительную открытку, розы, шоколад с подписью "Твой секретный Валентин". А на вопросы о том, кто же вам это все прислал, отвечайте загадочной улыбкой, наслаждаясь шоколадом и цветами. Вреда это никому не принесет, а вы, возможно, почувствуете себя более уверенно.

Мнение психотерапевта

"В нашей культуре принято считать, что человек состоятелен только в паре, в любовных отношениях, в семье. Одинокие люди, в том числе те, кто сознательно выбирает такой путь, даже если они успешны во всех других сферах, считаются неполноценными, заслуживающими жалости", – считает психотерапевт Леонид Шемляков.

По мнению специалиста, такие праздники, как День святого Валентина активируют депрессивные чувства у людей, находящихся вне любовных связей – общество навязывает нам мысль о том, что как только мы вступим в отношения, это решит все наши проблемы, избавит от одиночества, сделает жизнь лучше.

"Это неверное и нездоровое восприятие отношений, и, думаю, отчасти именно оно является причиной растущего количества разводов – люди не хотят работать над своей любовью, считают, что совместная жизнь по волшебству должна складываться сама собой, и при возникновении трудностей предпочитают разойтись, считают, что раз волшебство не сработало, то нечего и пытаться", – говорит Шемляков.

В День святого Валентина психотерапевт рекомендует не жалеть себя и думать о том, как вы несчастны, а трезво проанализировать себя и окружающих. Есть ли вокруг вас пары, отношения которых вы хотели бы примерить на себя? "Действительно ли вам нужен партнер, семья, дети или вы просто хотите быть, как все? Что мешает вам вступить в отношения? Какие реальные шаги нужно предпринять для того, чтобы исправить ситуацию?", – подчеркнул он.

По словам Шемлякова, любые серьезные взаимоотношения – это тяжелая работа, взаимоуступки, забота о душевном комфорте вашего партнера, внимательность к его эмоциям и потребностям, а не только влюбленность и увлеченность. "Взваливать на себя такую ношу только потому, что "все так делают" неэффективно и не нужно. Так что прислушайтесь к себе, посмотрите на окружающих, поймите, что вам хочется исправить в своей жизни и начните действовать", – подытожил специалист.

Темы:
Любовь без границ (35)
Правила пользованияКомментарии


Главные темы

Орбита Sputnik

  • председатель Общественного совета при Государственной миграционной службе АР Азер Аллахверанов

    В среднем в течение месяца в Азербайджане выявляется около двух тысяч человек, которые незаконно остаются или работают в республике.

  • Серж Саргсян на встрече с генсеком НАТО Йенсом Столтенбергом в Брюсселе

    Армении нужно держать ухо востро: чего Еревану ждать от НАТО рассказал политический обозреватель Sputnik Армения Арман Ванескегян.

  • Латвийская почта

    Центр госязыка Латвии начал проверку в связи с жалобой пользователя Twitter на то, что сотрудница почты отказалась говорить с ним по-латышски.

  • Пульт от телевизора, архивное фото

    Сейм Литвы рассмотрит предложение об обязательном переводе на литовский теле- и радиопрограмм и фильмов, созданных на языках, не являющихся официальными в ЕС.

  • Сергей Ермаков, эксперт Российского института стратегических исследований

    Увеличение призыва в Эстонии усилит напряженность в регионе – эксперт прокомментировал планы Таллинна снизить требования к здоровью новобранцев.

  • Замок на ноутбуке, архивное фото

    Министерство информации Беларуси решило ограничить доступ к информационному сайту "Белорусский партизан".

  • АрселорМиттал Темиртау

    Акционерное общество "АрселорМиттал Темиртау" отозвало иски к шахтерам и решило не привлекать участников забастовки к ответственности.

  • Прилавок с мясом. Архивное фото

    Кыргызстан будет поставлять продукты питания в российские магазины – кыргызские овощи, мясо и напитки будут продаваться в 13 тысячах магазинов.

  • Демограф Ольга Гагауз

    Как остановить миграцию, и какие меры необходимо предпринять правительству, чтобы приостановить массовый отток трудоспособного населения за рубеж.

  • Серж Саргсян на встрече с генсеком НАТО Йенсом Столтенбергом в Брюсселе

    Армении нужно держать ухо востро: чего Еревану ждать от НАТО рассказал политический обозреватель Sputnik Армения Арман Ванескегян.

  • Латвийская почта

    Центр госязыка Латвии начал проверку в связи с жалобой пользователя Twitter на то, что сотрудница почты отказалась говорить с ним по-латышски.

  • Пульт от телевизора, архивное фото

    Сейм Литвы рассмотрит предложение об обязательном переводе на литовский теле- и радиопрограмм и фильмов, созданных на языках, не являющихся официальными в ЕС.