https://sputnik-georgia.ru/20210917/peschernyy-sindrom-chto-eto-takoe-i-kak-s-nim-borotsya-259677097.html
"Пещерный синдром" и коронавирус: что это такое и как с этим бороться?
"Пещерный синдром" и коронавирус: что это такое и как с этим бороться?
Sputnik Грузия
Если вы часто тревожитесь, зациклены на мытье рук и микробах повсюду, возможно, вы "поймали" пещерный синдром 17.09.2021, Sputnik Грузия
2021-09-17T14:24+0400
2021-09-17T14:24+0400
2021-09-17T14:38+0400
общество
в мире
коронавирус covid-19
https://cdnn1.img.sputnik-georgia.com/img/24830/40/248304014_240:249:3439:2048_1920x0_80_0_0_d532d69da350e5f220152de65815b15b.jpg
ТБИЛИСИ, 17 сен — Sputnik. Пандемия коронавируса перевернула весь мир и поставила перед новыми вызовами все человечество. В результате глобальной изоляции появился и новый синдром – он называется пещерным и, как все тревоги, отличается набором типичных признаков."В него входят тревога по поводу коронавируса и его проявлений, частое мытье рук, зацикленность на микробах, нежелание покидать дом, усталость от долгой изоляции и в целом давление от всего, что стало новой реальностью", – говорится в материале."Выход из пещеры"Вот, что говорят об этом специалисты. Американский психиатр Артур Брегман стал сталкиваться с этим синдромом у своих пациентов очень часто. Жалобы, к слову, были и у вакцинированных, и у не вакцинированных людей. Он упоминал, что многие пациенты требовали оформить разрешение не посещать офис. Но врач оставлял их просьбы без внимания и даже не выписывал им лекарства. По мнению Брегмана, лучшее лечение – это "выход из пещеры".Выход из коронавирусной изоляции в реальную жизнь крайне важен не только для успешного лечения, но и для предотвращения "пещерного синдрома", считают специалисты. Так даже обычная прогулка помогает поддерживать ментальное здоровье. "Выход из своего жилья провоцирует активность префронтальной коры головного мозга", – объясняет психотерапевт Дорли Микаэли. Именно эта часть мозга отвечает за эмоции и вознаграждение, соответственно, "она играет заметную роль в эмоциональной регуляции".При этом очень важно не просто быть побольше на природе, но и получать достаточно естественного света. Сам по себе свет понижает уровень гормона стресса и запускает нейротрансмиттеры, а они, в свою очередь, способны дать нам чувствовать себя лучше – среди них, например, серотонин. "Чем дольше пациент остается в своем коконе и не выходит на улицу, возвращая себе привычный ритм жизни, тем сложнее помочь ему", – говорит психиатр Брегман.Подписывайтесь на видео-новости из Грузии на нашем YouTube-канале.
https://sputnik-georgia.ru/20210907/zabolevaemost-covid-19-v-mire-vyshla-na-plato--voz--259403965.html
Sputnik Грузия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Грузия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_GE
Sputnik Грузия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Грузия
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, в мире, коронавирус covid-19
общество, в мире, коронавирус covid-19
"Пещерный синдром" и коронавирус: что это такое и как с этим бороться?
14:24 17.09.2021 (обновлено: 14:38 17.09.2021) Если вы часто тревожитесь, зациклены на мытье рук и микробах повсюду, возможно, вы "поймали" пещерный синдром
ТБИЛИСИ, 17 сен — Sputnik. Пандемия коронавируса перевернула весь мир и поставила перед новыми вызовами все человечество. В результате глобальной изоляции появился и новый синдром – он называется пещерным и, как все тревоги, отличается набором типичных признаков.
Пещерный синдром – неофициальное название ряда симптомов, возникающих при выходе из карантина, пишет портал "Популярная Механика".
"В него входят тревога по поводу коронавируса и его проявлений, частое мытье рук, зацикленность на микробах, нежелание покидать дом, усталость от долгой изоляции и в целом давление от всего, что стало новой реальностью", – говорится в материале.
Вот, что говорят об этом специалисты. Американский психиатр Артур Брегман стал сталкиваться с этим синдромом у своих пациентов очень часто. Жалобы, к слову, были и у вакцинированных, и у не вакцинированных людей. Он
упоминал, что многие пациенты требовали оформить разрешение не посещать офис. Но врач оставлял их просьбы без внимания и даже не выписывал им лекарства. По мнению Брегмана, лучшее лечение – это "выход из пещеры".
Выход из коронавирусной изоляции в реальную жизнь крайне важен не только для успешного лечения, но и для предотвращения "пещерного синдрома", считают специалисты. Так даже обычная прогулка помогает поддерживать ментальное здоровье. "Выход из своего жилья провоцирует активность префронтальной коры головного мозга", –
объясняет психотерапевт Дорли Микаэли. Именно эта часть мозга отвечает за эмоции и вознаграждение, соответственно, "она играет заметную роль в эмоциональной регуляции".
При этом очень важно не просто быть побольше на природе, но и получать достаточно естественного света. Сам по себе свет понижает уровень гормона стресса и запускает нейротрансмиттеры, а они, в свою очередь, способны дать нам чувствовать себя лучше – среди них, например, серотонин.
"Чем дольше пациент остается в своем коконе и не выходит на улицу, возвращая себе привычный ритм жизни, тем сложнее помочь ему", – говорит психиатр Брегман.
Подписывайтесь на видео-новости из Грузии на нашем YouTube-канале. 
